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            威海健身器材中的動感單車

                說到健身,就會想到健身房。在健身房鍛煉的話,有一樣器械是不得不說的,你可能也猜到了,那就是動感單車。在很多健身房里,都可以看到一種和自行車長得很像的運動器材,這個叫做動感單車。下面大家一起來了解一下動感單車吧。
                動感單車的設計很人性化,可以根據每個人自身特點進行細微調節,包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上,安全系數是可以放心。有自己的音樂編排,跟隨動感音樂的節拍,調節阻力的大小,在教練的帶領下,由簡單到復雜,包括手臂、腹部和胸部在內的所有的肌肉都在做功。據教練介紹,它平均每小時燃燒體內的脂肪也非常多,45分鐘的動感單車燃燒400到500卡路里熱量,相當于長跑一個半小時。對于臀部、大腿,也有很好的塑形作用。
                 動感單車有的是因為平時工作壓力大想發泄;有的是因為想減肥,而動感單車的效果是很理想的;也有些老外,在自己國家的時候就經常參加這個課程。在外國一節動感單車課是60分鐘,但由于國內剛起步,所以在時間上還是安排為45分鐘。
                一節課上完,雖然我挺了過來,但是整件衣服都濕透了。原來流汗的感覺很舒服,也很快樂。在我看來,動感單車還有一個很特別的地方,它很能激動人心。器械鍛煉是很枯燥的,雖然在跑步機上,雙眼可以注視著電視屏幕或聽聽音樂,但二、三十分鐘后,即使自己還有力氣跑下去,有時也因為倦怠而不想再堅持了。但動感單車不一樣,在快節奏中,當你騎了半小時,你會越來越覺得力量無窮,而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的。
                小編:ory

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